初登剧院级大舞台的小演员们，该如何克服舞台紧张感？小编总结了一些小经验分享给大家！

1.给自己一些积极的心理暗示

很多时候，压力是自己给自己的，明明已经做足了准备，到了台上却还是无法发挥实力。其实，自信心相当重要，在台上表演时，如果畏畏缩缩的，怕说错、唱错，那么就算准备得再充分，也可能因为紧张而触发那万分之一的失误几率！

所以上台前，整理仪容、调整心情很重要，我们可以对着镜子告诉自己：我已经准备好了！然后，深呼吸，带着自信上台面向观众吧！

2.不要太在意观众的反馈

许多在公众场合表演的人，紧张的很大一部分原因来自于观众。他们在表演的过程中，会“察言观色”观众的眼神、状态。如果观众反馈不好，就会担心是不是自己表现得不好，从而不受控制地紧张。

所以表演时将要关注点自始至终放在自己身上，从登台表演开始，要一直关注自己的发音是否准确，动作是否得当，直到表演结束。表演时，要时刻提醒自己，将关注点收回到自身，这样就会规避不必要的紧张，从而形成一个良性循环。

3.不过于追求完美，不怕出错

音乐剧演出需要每个演员同心协力，共同呈现一场完整且精彩的表演，而不是一场完美无瑕的独角戏。所以演员们切记不要过于追求完美，偶遇突发的小状况也不要太紧张，坚持表演下去，保证演出顺利进行才最重要。

每一场演出都是无法复刻的，观众最期待的是演员们独一无二的表演，哪怕是偶发的小情况，只要处理得当，也是值得观众反复回味的。

4.配合老师做好上台前的准备工作

演出前老师会引导同学们做好上台前的准备工作，提前化好妆，穿好演出服，试戴耳麦等。也会提前到剧场彩排，让营员们提前适应舞台，找到自己的舞台站位，实地走走台。

上台前老师会带着营员们做热身运动，压腿，活动手腕脚腕等，避免突然上台造成肌肉神经紧张等不良反应。配合老师做好上台前的准备工作，就会发现紧张感已经消失大半。