考前一周是 IB 物理备考的黄金时期，合理安排每天的学习任务，避免盲目刷题或者松懈摆烂，落实 IB 物理考前一周复习规划，平稳完成最后的考前准备。这一阶段学习核心不再是学习新知识，主要用来巩固旧知识、复盘错题、熟悉答题格式、调整应试状态。

考前第 7‑5 天：分板块复盘核心考点，重做真题错题。按照力学、电磁场、热学、波与量子、天体物理依次复习。上午梳理一个板块，翻看自己整理的笔记，重点记忆公式适用条件、课本标准定义。下午把对应板块的真题错题独立重做。力学重点复盘动量守恒、圆周运动临界条件；电磁场巩固带电粒子圆周运动、楞次定律；热学着重练习热力学第一定律正负判断；近代物理吃透光电效应、多普勒效应；天体板块熟记卫星运行规律。HL 考生侧重练习综合大题拆分思路，SL 学习者夯实基础选择题目。做完错题归纳出错原因，概念薄弱就回看教材，解题思路欠缺整理答题模板。每天限时完成一套往年真题的选择部分，控制做题速度，避免考试做题拖沓。

考前第 4‑3 天：集中攻克实验题型和简答题。把实验高频考点统一梳理一遍，牢记系统误差和偶然误差的区别，看懂各类物理图像的斜率含义。整理简答题高频问题，对照真题答案提取得分关键词，摒弃口语化表达，答题固定分 2‑3 点作答。每天挑选 3‑5 道计算题完整书写答题步骤，严格遵守原始公式、换算单位、分步计算的答题格式。切忌只在心里算出结果，动手书写才能暴露步骤上的问题。此时不要再做课外难题和偏题，遇到拓展很深的题目直接跳过。

考前第 2 天：精简回顾笔记，梳理易错清单。拿出之前整理的速记笔记，只翻看高频易错点。比如惯性只和质量有关、温度决定分子平均动能、矢量做题设定正方向、理想气体换算热力学温度。快速翻看整套真题，只浏览题干和标准答案，再次熟悉出题模式和阅卷要求。把答题注意要点默记于心，计算题分步给分、简答题分点作答、做题圈画题干条件。当天缩短学习时长，晚上适当放松，不要长时间刷题导致大脑疲惫。

考前最后 1 天：轻量复习为主，调整身心状态。上午花一小时翻看公式清单和错题要点即可，不必做题。下午调整作息，规划考试当天出行安排。晚上早点休息，杜绝熬夜。放平心态，不要过度焦虑，不必担心还有知识点没有掌握，大部分冷门内容本来考查概率极低。

考场当天做题牢记做题顺序，先做熟悉简单题目，难题做好标记放到最后处理。选择题谨慎判断，计算题规范书写步骤，简答题依托课本术语作答。

严格遵循考前一周的节奏，不急不躁查漏补缺，巩固已经掌握的知识，考生就可以稳定发挥自身实力，拿到理想分数。