对于打算出国留学的同学来说，托福考试是一道绕不开的关卡。作为语言能力的重要证明，它的成绩直接影响着留学申请的成败。为了让大家在考场上少走弯路，我整理了这份超实用的托福考试注意事项，从考前准备到考后事宜，每一个细节都值得关注。

考前一周：做好万全准备

证件与报名信息核查

托福考试对证件的要求极为严格，中国大陆考生必须携带有效期内的二代身份证原件，其他证件如护照、户口本等均不被认可。考前务必检查身份证是否在有效期内，若临近过期，需提前到派出所办理新证。同时登录托福报名官网，核对个人信息是否与身份证一致，尤其是姓名拼音和出生日期，一旦发现错误要立即联系 NEEA 客服修改，否则可能无法进入考场。

模考与生物钟调整

考前一周建议每天进行一次完整的模考，严格按照实际考试时间（上午 9 点开始）进行，让身体适应考试节奏。模考时注意训练憋尿能力，因为托福考试中途不允许随意离场，全程约 4 小时的考试对体力也是种考验。另外调整作息时间，避免熬夜刷题，保证考试当天精力充沛。

考场踩点与物品准备

提前一天到考场熟悉路线，计算好从家或酒店到考场的时间，建议比预估时间多留 30 分钟缓冲。考场通常设在大学校园内，部分教学楼需要绕路，最好记下具体楼层和教室位置。准备透明文件袋，装入身份证、准考证（无需打印，考场会提供）和一支签字笔，禁止携带手机、手表、纸巾等物品，考场会发放草稿纸和铅笔，不够可以举手索要。

考试当天：稳住心态是关键

入场流程与时间节点

上午 8 点前到达考场，8 点 30 分后禁止入场。进入考场前会进行安检，包括金属探测和物品检查，外套需脱下放在指定区域。签到后会拿到储物柜钥匙，将个人物品全部锁好，只留身份证在身上。排队进入考室时，工作人员会用摄像头拍摄头像，之后随机分配座位，入座后需输入个人信息并进行麦克风和耳机测试，有问题及时举手示意。

考试各环节注意事项

阅读部分共 3-4 篇文章，限时 54-72 分钟，遇到加试不要慌张，保持稳定节奏。听力部分包含 4-6 个讲座和 2-3 个对话，听力结束后有 10 分钟休息时间，可去洗手间或补充能量，但需凭身份证重新入场。口语考试要注意时间控制，每题回答结束后及时停止，避免影响下一题录音。写作部分的综合写作需先听一段演讲，再结合阅读材料进行写作，要边听边记录关键反驳点。

突发情况应对

若耳机出现杂音或麦克风故障，立即举手示意更换设备，不要自行调整。考试过程中若感到身体不适，可申请短暂休息，但计时不会停止。遇到难题不要纠缠，标记后先完成其他题目，最后回头再做，避免因小失大。

考后事宜：成绩与送分要点

成绩查询与复议

考试结束后 10 天左右，可登录 NEEA 账户查询成绩。若对口语或写作成绩有异议，可在成绩公布后 30 天内申请复议，费用为 615 元 / 项，复议期间成绩会被冻结。复议结果通常在 6-8 周后公布，可能提高、降低或维持原分，需谨慎考虑。

成绩送分操作

注册考试时可免费选择 4 所送分院校，超过部分需缴纳 146 元 / 所的费用。送分前确认院校代码和专业代码，避免送错学校。部分院校接受电子送分，可节省时间，建议提前查看目标院校的送分要求。

托福考试不仅考察语言能力，更是对细节把控和心态调整的考验。把每个环节都准备到位，才能在考场上发挥出真实水平。希望这份注意事项能帮你顺利通过考试，离留学梦想更近一步。