想申牛剑，却卡在背提第一步？竞赛那么多，该选哪一个？我们为你筛选出6项牛剑官方高度认可的核心竞赛，助你精准选择，高效提升。

UKMT（英国数学信托基金会系列赛事）

【对应牛剑专业】剑桥大学：数学专业牛津大学：数学相关专业适配牛剑数学、数统、精算等所有理科数学方向申请。

UKMT数学竞赛英国最权威的数学竞赛体系，覆盖初高中全学段，赛事难度分层清晰，高阶赛道侧重逻辑推理与综合解题能力，是牛剑数学专业申请的核心背提赛事。含个人赛（分年级设JMC/IMC/SMC/BMO）、团队赛（Teams Maths Challenges）、高阶奥赛（女子数学奥赛MOG）；以笔试为主，含选择 + 解答题，高阶赛需书写解题步骤。UKMT-SMC（高级挑战赛）难度对标AMC12，适合12年级及以下学生，成绩优异者可晋级BMO。牛剑这类英国的典型名校，竞赛当然首推英国竞赛，如果你想多参加一些同类高中数学竞赛，那么美国AMC也是可以选择的，而且每年申请者提供AMC的也不在少数。

英国生物奥林匹克竞赛（BBO）

【对应牛剑专业】剑桥大学：自然科学（生物方向）牛津大学：生物科学、生物医学、生物化学相关专业适配牛剑生物、生化、医药类理科方向申请

BBO生物竞赛是英国中学影响最大的理科测评之一，由UKBC举办且获RSB官方支持。- 参赛对象：主要面向高中阶段（9-12年级），具备扎实生物学基础和较强学习能力的学生。- 竞赛时间：通常在每年春季举行（具体日期请以当年官方通知为准）。- 竞赛形式：通常包括选择题、填空题、排序题等多种题型，注重知识运用与逻辑分析。- 竞赛内容：考察范围涵盖细胞生物学、植物解剖与生理、动物解剖与生理、动物行为学、遗传与进化、生态学及生物分类学等核心生物学领域。BBO英国生物奥赛&USABO美国生物奥赛，是国际上最受欢迎的高含金量生物学术竞赛，也是申请顶尖名校生物、医学、理工科专业的敲门砖。 BBO和USABO，二者含金差不多。USABO竞赛时间是2026年4月4日。

英国化学奥林匹克竞赛（UKChO）

【对应牛剑专业】剑桥大学：自然科学（物理方向）牛津大学：化学专业、生物化学相关专业适配牛剑化学、生化、材料、医药类理科方向申请

由英国皇家化学会（RSC）主办，拥有超过57年的历史，是英国学术性最强、影响力最大的高中化学测评。其旨在为优秀高中生提供化学课程的深度延伸，培养化学思维与研究能力，为大学学术研究做准备。- 参赛对象：适合化学基础扎实、学有余力的高中各年级顶尖学生。

- 竞赛时间：每年1月。

- 竞赛形式：笔试，通常包含5-6道分析简答大题，涉及实验设计、数据分析与逻辑推导，难度显著高于A-Level/IB课程，贴近化学科研前沿。关于加拿大化学竞赛（CCC）

CCC是另一个受到国际认可的化学竞赛，其难度与高中课程衔接更为紧密，同样受到众多英美名校的认可。对于寻求挑战但认为UKChO门槛过高的学生，CCC是一个优质的备选。其2026年的竞赛时间为4月22日，现在报名还来得及。

英国物理奥林匹克竞赛（BPhO）

【对应牛剑专业】剑桥大学：自然科学（物理方向）牛津大学：物理专业、工程类相关专业适配牛剑物理、工程、天文、材料等理科/工科方向申请

英国物理奥林匹克（BPhO）系列测评始于1979年，自1983年起承担为英国选拔国际物理奥林匹克国家队成员的职能。该系列包含针对不同年级学生的多层次竞赛，主要赛级包括：Junior physics challenge英国初中物理奥赛、Intermediate & senior physics challenge（中级&高级）英国物理思维挑战赛以及作为核心正赛的BPhO Round 1（第一轮） 与BPhO Round 2（第二轮）。其中，BPhO Round 1与Round 2是学术含金量最高的两个阶段。- 赛制更新：由于参赛规模持续扩大，自2025年起首次增设BPhO Round 0作为预选环节。- 正赛（Round 1）形式：为个人笔试，时长为2小时。试卷通常包含Section 1（约15道题）和Section 2（约5道大题），题型均为证明题。评分不仅看重最终答案，更注重物理思维和逻辑推导过程的完整展现，仅写答案不得分，部分正确的思路可获得步骤分。在国际物理竞赛体系中，BPhO（英国物理奥赛）和美国物理碗（Physics Bowl）分别代表了“深度”与“广度”的两个维度。很多顶尖学生选择先战BPhO，再冲物理碗，这不仅不是重复投入，而是一次高效、协同、战略性的能力跃迁。2026年物理碗的竞赛时间是3月17日举行。

EPQ研究项目

【对应牛剑专业】牛津大学古典学专业，点名推荐EPQ项目。其实EPQ适配牛剑古典学、文史、哲学等文科方向多专业申请，就连理工类专业也是可以做EPQ来强化背景的。

EPQ 是英国官方认证的独立研究项目，需完成5000字论文或作品+报告并答辩，牛剑理工科、文社科、交叉学科均适配，是申请核心背提项。EPQ能获普通大学UCAS加分，牛剑虽不能直接加分，但培养牛剑看重的独立研究能力，可丰富文书素材，增加牛剑录取优势。

John Locke写作竞赛

John Locke Essay Competition被誉为“文科爬藤利器”，是全球最具影响力和竞争力的中学生学术写作竞赛之一。- 参赛对象：面向全球18岁及以下学生Senior组（高年级组）：提交论文时年满18岁及以下Junior组（低年级组）：提交论文时年满14岁及以下- 赛季时间范围：2026年2月2日-2026年10月3日John Locke论文竞赛（John Locke Institute Essay Competition）是由英国牛津的独立教育组织John Locke Institute主办的一项高规格学术论文竞赛。该竞赛背靠包括牛津大学、普林斯顿大学、布朗大学等多所世界顶尖学府，评审团由各领域内的顶尖学者组成，确保了赛事的专业性和权威性。每年夏季，来自全球的优秀中学生参与角逐，历届获奖者广泛进入哈佛、耶鲁、普林斯顿、牛津、剑桥等世界顶尖名校。英国时间2月1日，John Locke Institute通过邮件向注册了Early Access的学生提前放出了2026 Global Essay Prize全部10个类别的30道题目。邮件中还阐明，2026赛季的报名窗口将于2月2日开启。与此同时，今年John Locke还新增了三个学科类别：International Relations（国际关系）Public Policy（公共政策）Science & Technology（科学与技术）

新赛季已公布的选题（节选）

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Politics — 政治

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