最近总收到学生和家长的提问：“准备 SAT 到底需要多久？” 其实这个问题没法用一个数字回答。有的学生从模考 1200 分到实考 1500 分只用了半年，也有学生基础不错，却在 1450 分卡了三个多月。结合这几年接触的几十位学员案例，或许能给大家更实在的参考。

先看基础差异带来的时间差。如果平时托福能考到 90 分以上，阅读和语法基础比较扎实，模考 SAT 能拿到 1250 - 1300 分，目标是 1450 分（申请美国前 50 院校常见分数），每天能保证 4 - 5 小时专注学习，通常 4 - 6 个月足够。去年有个学员，托福 95 分，刚开始做 SAT 阅读时，一篇文章要错 4 - 5 题，经过三个月针对性练长难句分析和错题总结，再用两个月刷真题套卷，最后考到了 1460 分。但要是托福低于 80 分，词汇量不足 6000，模考 SAT 在 1100 分以下，目标 1350 分以上，那至少得预留 8 - 10 个月。之前有个高二学生，刚开始连 SAT 数学里的 “二次函数应用题” 都经常算错，光是补数学知识点和背 SAT 核心词汇就花了三个月，后续练阅读、语法和写作，总共用了九个月才考到 1380 分。

目标分数的不同也会大幅影响备考周期。如果只是想考 1300 分保底，基础好的学生可能 3 - 4 个月就能实现。但要是冲刺 1500 分（申请藤校或顶尖公立大学的竞争力分数），哪怕托福 100 分以上，也得投入 6 - 8 个月。有个冲刺康奈尔大学的学生，目标 1520 分，光是阅读的 “历史文献类” 文章就精读了 50 多篇，反复分析作者观点和论证逻辑，语法部分也整理了近 200 道易错题，最后用了七个月，从模考 1380 分提到了 1510 分。

备考方式同样关键。自学的话，需要自己筛选资料、总结考点，时间可能会拉长；但有专业老师指导，能精准定位薄弱项，效率会高很多。之前有个自学的学生，SAT 语法总在 “句子结构” 题型上出错，练了两个月正确率还是上不去，后来报了冲刺班，老师系统讲解了语法规则和解题技巧，之后只用一个多月，语法部分就从错 10 题降到了错 3 题以内。

总之，SAT 备考时长没有统一标准，核心取决于你的基础、目标分数和备考方式。建议大家先做一套官方模考题，摸清自己的真实水平，再制定科学的备考计划，这样才能少走弯路，高效提分。